土豆炒鸡胸肉——迷迭香
土豆炒鸡胸肉中鸡胸肉作为减脂主力的地位是不可撼动的,而土豆主要成分是淀粉,脂肪含量只有0.1%,而且具有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,同时具有很强的饱腹感。吃一盘土豆炒鸡胸肉,在根本上遏制住空腹感,又能吃上香嫩爽滑的鸡胸肉和绵密酥软的土豆,算是减脂菜中最人性化的一道了吧!
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡胸肉切丁,姜切末
-
步骤2/8
点击查看大图
鸡胸肉丁中倒入料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、姜末、淀粉搅拌均匀腌制15分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
土豆去皮切丁
-
步骤4/8
点击查看大图
热锅冷油,倒入土豆丁炒至金黄,盛出备用
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅冷油,倒入鸡胸肉,翻炒至8成熟
-
步骤6/8
点击查看大图
再倒入炒好的土豆丁翻炒片刻
-
步骤7/8
点击查看大图
最后倒入生抽并翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
放上香菜点缀,完成!
1. 鸡胸肉下锅以后要大火翻炒,不宜炒久,不然容易变老。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-11
土豆炒鸡胸肉的其他做法
土豆炒鸡胸肉的相关分类
土豆炒鸡胸肉的相关推荐
-
地三鲜
35425090人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2053522人看过 -
宫保鸡丁
366452人看过 -
#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉
5598739人看过 -
辣子鸡丁
31039392人看过 -
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
419786人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
927796人看过 -
双椒炒鸡丁#一人一道拿手菜#
30999703人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80503944人看过 -
鱼香茄子
49623086人看过 -
红烧茄子
71733250人看过 -
好吃到舔盘的宫保鸡丁
3783850人看过