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土豆炒鸡胸肉——迷迭香

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迷迭香Rosemary

土豆炒鸡胸肉中鸡胸肉作为减脂主力的地位是不可撼动的，而土豆主要成分是淀粉，脂肪含量只有0.1%，而且具有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，同时具有很强的饱腹感。吃一盘土豆炒鸡胸肉，在根本上遏制住空腹感，又能吃上香嫩爽滑的鸡胸肉和绵密酥软的土豆，算是减脂菜中最人性化的一道了吧！
食材清单 加入采购清单
土豆 2个
、
鸡胸肉 1块
、
淀粉 1汤匙
、
盐 适量
、
生抽（腌制半汤匙，锅中倒入半汤匙） 1汤匙
、
黑胡椒粉 适量
、
姜 1块
、
料酒 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

1. 鸡胸肉下锅以后要大火翻炒，不宜炒久，不然容易变老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-11

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