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龙利鱼大阪烧——减肥健身餐，高蛋白低碳水，低盐低脂低卡路里的做法 点击查看大图

龙利鱼大阪烧——减肥健身餐，高蛋白低碳水，低盐低脂低卡路里

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小恩5

减肥和健身增肌的宝宝们肯定吃腻了沙拉！糙馍君吃了两天感觉变兔子。！所以研发了各种健身减脂餐的做法~喜欢的可以加微信公众号：超模餐单 会经常分享减肥心得~健身减脂餐~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 一个
、
全麦粉 少许
、
龙利鱼 一条
、
胡萝卜 小半根
、
包菜 四分之一
、
海盐 少许
、
欧芹碎（可以没有）
、
胡椒
烹饪步骤
小贴士

给大阪烧翻身的时候要技巧，一气呵成，锻炼臂力！盐不要放太多~身体摄入过多盐容易水肿，趁热吃！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-12

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