是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减脂代餐红菜头Smoothie的做法 点击查看大图

减脂代餐红菜头Smoothie

浏览 2.1万 · 收藏 103
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

苏喵喵

红菜头富含丰富的膳食纤维，对肝脏、胃溃疡、肠道有着积极的改善作用，同时有着生血补血的功效，对于都市里经常熬夜、饮食不规律的女孩子来说简直是福音！红菜头的其他功效在此不赘述了，感兴趣的朋友可以自行百度。 红菜头+羽衣甘蓝=超级强大的健康食材，再加入其他蔬果均衡营养，用来代餐再好不过了～
食材清单 加入采购清单
红菜头 半个
、
羽衣甘蓝 随喜
、
紫叶生菜 随喜
、
黄瓜 半根
、
牛油果 半个
、
菠萝 半个
、
草莓 4颗
、
柠檬 半个
、
饮用水 少许
、
奇亚籽Chia Seed 可选
烹饪步骤
小贴士

1、Smoothie比较稠，用来代餐最好，如不喜欢过于浓稠，可加大饮用水的比例； 2、不建议使用汁渣分离的机器制作； 3、夏季时，可以在制作前将菠萝、草莓冷冻后再使用，口感极好；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

换个做法

减肥代餐红菜头Smoothie #春天不减肥，夏天肉堆堆#的相关分类

梭子蟹炒年糕 梭子蟹 罗氏虾 松茸 素食 秋葵 更多

减肥代餐红菜头Smoothie #春天不减肥，夏天肉堆堆#的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许