生酮食谱-清炖肘子
浏览 6.2万 · 收藏 434
将做法保存到手机
为大家提供一些生酮食谱，我自己吃的，生酮效果很好，欢迎参考
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
肘子
1只
、
香料（花椒大料葱姜香叶桂皮等）
适量掌握
烹饪步骤
-
步骤1/3
肘子洗干净，放锅里开水煮5分钟，撇去血沫
-
步骤2/3
肘子拿出来，把毛处理干净
-
最后一步
各种香料准备好（不要加糖酱油之类的作料，自己百度为什么），肘子香料一起放入电压力锅30分钟脱骨。肘子放冰箱沾鱼露蒜泥吃，或者汤里加盐直接吃。炖肘子时多放水可以喝汤可以煮菜
小贴士
生酮食谱比较油腻，如果你吃不下可以加点其他作料，自己掌握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-15
换个做法
清炖肘子的其他做法
清炖肘子的相关分类
清炖肘子的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1018874人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒杏鲍菇牛肉粒
149661人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1258499人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#凉拌海带苗
143837人看过 -
#肉食主义狂欢#感觉难但很简单的小白料理，韩国春川鸡
179526人看过 -
蒸生蚝
3572041人看过 -
芝士焗蛋黄南瓜
2133337人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3479210人看过 -
#精品菜谱挑战赛#茄汁大虾
782114人看过 -
文文私房红烧牛肉面
142313人看过 -
枣馍馍
68349人看过 -
#入秋滋补正当时#番茄黑鱼片
1266226人看过
