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全麦鸡胸三明治

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失落的芡实很残酷

自制的全麦面包 无糖无油 大大降低了热量 低脂
食材清单 加入采购清单
牛油果 半个
、
鸡蛋 1个
、
全麦吐司 3片
、
鸡胸肉 20g
、
黑胡椒碎 适量（可不加）
、
生菜 2片
、
芝士片 1片
、
胡萝卜 5片
、
紫甘蓝 少量
烹饪步骤
小贴士

因为没有沙拉酱，全麦无糖无油，所以吃起来没负担。而且一点也不影响口感。饱腹感也很强。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-17

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