枸杞莲子银耳汤
春天，万物生发，养生正当时，这天气渐暖，咱女人也把减肥也提上了日程，不要求个个都是小蛮腰吧，但总得差不多了。宝妈的理念还是那句话，减肥可以但是我可不想用节食的办法，这样做虽然瘦的快，但是反弹也快，咱慢慢减，好多食物都有瘦身的功效，比如苹果、黄瓜、酸奶这些都很不错，另外还有一个既能减肥又能美容的好食材，它就是银耳，银耳有非常多的胶质，可以嫩肤、美容，经常食用还能祛除脸上的雀斑、黄褐斑；银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
-
步骤1/8
点击查看大图
备好食材，冰糖忘拍了，银耳、莲子提前泡3小时以上
-
步骤2/8
点击查看大图
银耳剪去黄色的根部
-
步骤3/8
点击查看大图
银耳剪成小块放入养生壶
-
步骤4/8
点击查看大图
放入莲子
-
步骤5/8
点击查看大图
加入洗净的枸杞
-
步骤6/8
点击查看大图
放入冰糖
-
步骤7/8
点击查看大图
加水到1.8升刻度线，菜单键选择银耳汤功能，默认程序120分钟
-
最后一步
点击查看大图
做好了，甜美滋润，非常好喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-17
枸杞莲子银耳汤的相关分类
枸杞莲子银耳汤的相关推荐
-
艾叶青团
835353人看过 -
蜜制金桔--止咳平喘小能手
6098387人看过 -
藕馅儿肉饺子
134650人看过 -
青团
73715人看过 -
#养生打卡#生日宴安排在家，干净卫生更加温馨舒适！
125470人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#鸡胸肉早餐饼
182267人看过 -
#入秋滋补正当时#水果酸奶捞
91473人看过 -
#中小学生营养餐#简单快手零失败的冰皮月饼
168415人看过 -
西洋参麦冬饮
21350人看过 -
火腿肠炒黄瓜
1841094人看过 -
温州梅干菜肉饼
84235人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#绿豆雪梨饮
166740人看过
