宝宝辅食—苦菊蛋饼
苦菊，通常做成凉拌菜，有妈妈说味道有点点的苦味，孩子们不太爱吃。 今天来个超简单的苦菊蛋饼，把清凉爽口的苦菊菜加进了鸡蛋面糊里，苦菊的苦味就顿时消失的无影无踪~~~从此也能让孩子爱上这清凉的美味了！ 苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。 苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
-
步骤1/6
点击查看大图
苦菊洗净切碎。
-
步骤2/6
点击查看大图
打入鸡蛋，放入少许盐和少许淀粉打散。（加入淀粉是让蛋皮有韧性，不容易破）
-
步骤3/6
点击查看大图
放入苦菊。
-
步骤4/6
点击查看大图
用平底锅，倒少许油，放入鸡蛋苦菊液，晃平。
-
步骤5/6
点击查看大图
中小火，表面没有蛋液流动，翻面煎至两面金黄即可出锅装盘。
-
最后一步
点击查看大图
一口下去，还能吃到脆脆的苦菊。
相比较其他蔬菜做成的蛋饼，苦菊蛋饼最终能吃到脆脆的蔬菜，口感很不错。毕竟其他蔬菜做蛋饼都需要提前焯下，肯定会变软，苦菊不需要。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-19
苦菊蛋饼的其他做法
苦菊蛋饼的相关分类
苦菊蛋饼的相关推荐
-
万能调味汁【家常冒鸭血】
1630580人看过 -
空气炸锅版烤红薯
1070504人看过 -
葱油炸馒头片
170682人看过 -
猪肉白菜炖粉条
974940人看过 -
凉拌皮蛋豆腐❗️专治没食欲❤️开胃下饭
624841人看过 -
#中小学生营养餐#鲜肉小馄饨
201727人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1870995人看过 -
超美味的油焖大虾
21754970人看过 -
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
5657022人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2522810人看过 -
#助力高考营养餐#凉拌苦菊
180970人看过 -
清蒸鲈鱼
651719人看过
