烤鸡胸肉减脂餐
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烹饪步骤
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适合减脂阶段高蛋白低脂肪鸡胸肉做法：1·鸡胸肉一块洗干净，正面背面用刀划几刀2·放生抽，料酒，黑胡椒粉，盐，淀粉腌制3.盖上保鲜膜放冰箱腌制15分钟4·放锡箔纸上刷上橄榄油撒上迷迭香包上5·烤箱预热10分钟，200°C上下火烤20分钟6·拿出烤箱完成。减脂真的不用吃白水煮鸡胸肉的呀，但是效果和吃白水煮鸡胸肉是一样的喔。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-23
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