凉拌西兰花
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西兰花营养丰富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将西兰花洗净去茎，切成小块
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步骤2/3
在锅中放水烧开，然后下锅煮3分钟
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最后一步
然后把西兰花捞出放入碗中放入盐鸡精生抽香油拌匀摆盘即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-25
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