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晚餐-减肥水果沙拉

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蒋停婷

为了减肥能够吃饱！吃好！ 我是那种错过饭点没吃到饭，然后会暴食的人，所以吃饱很重要
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
盐 一点点
、
柠檬 半个
、
伽俐果 半个
、
香蕉 根（小）70g左右
、
黄瓜 80g左右
、
樱桃 6颗
、
小台芒 1个
、
生菜 4片叶
、
黑布林 半个
烹饪步骤
小贴士

以上大概250-350卡的热量。 这些如果不够饱，可以另外蒸一根铁棍山药，蒸半个中等个的红薯，蒸胡萝卜，水煮西兰花，生菜黄瓜不限量 如果有运动的小伙伴，可以加一个水煮蛋补充蛋白质

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-01

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