土豆沙拉
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆都是我们日常饮食中经常都可以看到 的一种食物。土豆在饮食中除了可以塑造性很高之外,它所含有的各种丰富的营养也是有着很好的保健功效的。
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步骤1/6
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西兰花分成小块
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步骤2/6
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土豆切丁
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步骤3/6
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胡萝卜切丁
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步骤4/6
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将水烧开后放入土豆与胡萝卜丁煮五分钟左右,煮熟后捞出沥干水分,放入盘中备用
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步骤5/6
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水开后倒入西兰花煮5分钟,捞出沥干水分放入盘中
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最后一步
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把准备好的食材放入盘中,加入盐,沙拉酱,黑胡椒拌匀,简单又营养的沙拉就做好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-01
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