圆圆甜糯水煮南瓜
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烹饪步骤
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步骤1/3
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新鲜食材 有的管这叫金瓜
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步骤2/3
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刮皮 取出籽 用刮刀挺方便的 里面绵绵的纤维不用刮掉 口感挺绵甜的
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最后一步
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冷水下锅直接煮 加蒜 加白糖，水可以多些 因为南瓜是需要煮较长时间的 煮到南瓜变软即可～其实外面吃到很甜的南瓜多是放糖的 南瓜的口感很适合放糖 绵绵甜甜又温和柔软 老少皆宜 百度说功效是解毒护肝肾、抗癌、护胃助消化，含胰岛细胞所需元素防治糖尿病（少放或不放糖）促青少年生长发育
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-03
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