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核桃红枣酪

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美的食色

红枣和核桃的营养价值都是相当的高，红枣具有很强的保健功效，经常食用红枣不但可以身体健康，而且可以养颜美容； 核桃（HeTao），核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
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红枣 适量
、
核桃 适量
、
榛子 适量
、
牛奶 250ML
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-05-03

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