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香菇肉沫豆腐

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凡妈小厨房

豆腐营养非常丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，所以有“植物肉”的美称。 尤其是豆腐含钙量非常高，我们每天只需要吃两块豆腐，就可以满足一天的钙量。 豆腐还可以补益清热，预防癌症，我们女性吃更是好处多多，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮，所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
食材清单 加入采购清单
豆腐 一块
、
里脊肉 一小块
、
葱 一根
、
香菇 五个
、
生抽 适量
、
淀粉 适量
、
胡萝卜丁 少量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-03

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