低脂无油版松饼
入了健身的坑，但却还是戒不掉吃货的本性。 为了不多长肉，总是愿意研究一些吃不胖还能过嘴瘾的食物。就像这道松饼，虽然看起来很一般的并无两样，但不加糖不加奶油不加泡打粉，鸡蛋也只用了一个，热量更低，吃完没有负担哦。
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步骤1/13
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面粉倒入盆中。
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步骤2/13
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加入一个蛋黄。
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步骤3/13
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再加入100ml牛奶。
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步骤4/13
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搅拌成均匀的面糊。
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步骤5/13
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蛋清用打蛋器打发至出现弯钩。
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步骤6/13
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分三次加入面糊中。
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步骤7/13
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继续上下搅拌，不要画圈，直到成为均匀的面糊。
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步骤8/13
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平底锅小火加热。
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步骤9/13
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倒入面糊。
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步骤10/13
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待面糊慢慢形成密密麻麻的气泡可以反面。
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步骤11/13
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另一面也小火煎好。
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步骤12/13
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加上草莓和蓝莓，淋上蜂蜜，来吃吧！
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最后一步
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切了一口，还不错呢～
每煎完一个可以用干净的湿毛巾给平底锅降降温，防止锅太热，煎糊了松饼哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-08
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