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黑糯米杂粮养生粥

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黑糯米中文名： 黑糯米 英文名： Black glutinous rice 主要原料： 紫米 是否含防腐剂： 否 主要营养成分： 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 　中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。
食材清单 加入采购清单
燕麦 适量
、
粗粮 适量
、
大米 适量
、
黑糯米 适量
、
黄米 适量
、
枣片 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-05-09

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