宝宝辅食之冬瓜瘦肉粥
冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,能为宝宝补充生长发育所需要的多种营养物质。 夏季经常吃冬瓜,对于人体健康十分有益。 冬瓜具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。
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步骤1/11
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食材准备:大米,冬瓜,猪里脊肉,胡萝卜,淀粉,食用油。
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大米提前浸泡30分钟
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煮锅里放足够的水,水开后,将泡好的大米放进去。大火煮开,转中小火熬煮。
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冬瓜洗净,切碎
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胡萝卜洗净,切碎
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6.猪里脊肉洗净切碎。加淀粉,搅拌均匀。tip:小宝宝需要切的比图中更碎,1岁以上宝宝可加入少量盐。
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.热锅,倒入少量食用油,将肉末翻炒至变色。
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倒入冬瓜,胡萝卜,翻炒均匀。1岁以上宝宝此时可放点盐
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盛起,备用
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稀饭熬煮20分钟左右后,将炒好的蔬菜肉末倒进稀饭里,继续熬煮10分钟左右,期间要多搅拌。tip:煮稀饭时间大家根据宝宝咀嚼能力自己定。也可以用电饭煲或其他煮稀饭工具煮稀饭,煮到一半时,将炒好的蔬菜肉末放进去。
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最后一步
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稍微晾凉后就可以给宝宝吃了。比外面买的稀饭可好吃营养多了
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发布于 2017-05-11
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