健康烤鸡蛋
大家都知道鸡蛋营养丰富,富含胆固醇,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。但是怎样做才能让鸡蛋的营养能够更好的保留,而且吃的健康呢!今天就让我来给大家分享一下我的做法吧!
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不粘汉堡模具清洗干净后,用厨房纸擦干水分备用!
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把鸡蛋一个个的打入不粘汉堡模具中!
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鸡蛋上撒少许盐,用牙签在每个蛋黄中间几下!以免烤的时候爆了!
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把不粘汉堡模具放在烤箱中层,上下火150度烤10分钟即可!
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新鲜出炉的烤鸡蛋就做好啦,好香啊!
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再看看烤鸡蛋的背面,是不是很诱人啊,一滴油都没有放,非常的健康哦!可以放心大胆的吃啦!
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成品图
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最后一步
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烤箱温度和时间仅供参考,以自己家烤箱脾气调整!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-14
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