梦幻减脂早餐
早起要吃好，所以早餐的营养搭配是最重要的，云朵吐司很多版本都是高热量的，这个版本改良，味道很棒，热量也很低。
-
步骤1/7
点击查看大图
来一张全家福，材料很简单，吐司可以任何牌子没有要求，只是最近减脂就把吐司换成这样的
-
步骤2/7
点击查看大图
将酸奶涂到吐司上，然后烤箱预热后，放入烤箱，230度3分钟就可以了
-
步骤3/7
点击查看大图
将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，一定要保存蛋黄的完整度，蛋清加入少许盐，这里可以按自己口味加糖也没有问题
-
步骤4/7
点击查看大图
蹬蹬蹬，用打蛋器把蛋白打成这样，提出来有小尖尖的就好。我没有那么厉害用勺子打发……
-
步骤5/7
点击查看大图
把烤的吐司拿出来，就可以开始摆造型了，看着完整的鸡蛋黄，太成功了。
-
步骤6/7
点击查看大图
放入烤箱180度，12分钟就可以出炉啦，在等待的时间中机智的我把牙给刷了，搞定就可以开吃。
-
最后一步
点击查看大图
加了一点黑胡椒的感觉好吃的再来一个吧。撒点黑胡椒是画龙点睛之笔，把平庸的口感给带上一个全新的高度。
调味料是增添口感一位能手，喜欢蜂蜜的可以淋蜂蜜，但是什么沙拉酱就不要啦，太高热量了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-18
梦幻减脂早餐的其他做法
梦幻减脂早餐的相关分类
梦幻减脂早餐的相关推荐
-
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜
3594878人看过 -
爽口开胃凉拌芝麻酱面
6659910人看过 -
脆爽小黄瓜
51903人看过 -
胡萝卜苹果米糊#旅行中的美味#
180904人看过 -
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
172037人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱炒土豆片
1695894人看过 -
#夏日多巴胺饮品#超模都在喝的火龙果香蕉酸奶昔
149421人看过 -
破壁果蔬汁
109950人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小黄瓜
137225人看过 -
土豆丝炒胡萝卜丝（家常菜）
227230人看过 -
蛤蜊胡萝卜粥 （宝宝粥）
19836人看过 -
适合上班族的快速减脂早餐
11618人看过
