油焖小管
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这个小管是灯光活捉的，新鲜十足，东山的网红海鲜。 脂肪很低不用怕胖，营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、D和矿物质，具有消炎、退热、润肺等功效。 认准四毛家的灯光小管，天然野生无添加。 有兴趣可加四毛VX：ds4929284，欢迎叨扰~ 吃货通常心眼儿通常都不会太坏，因为忙着研究吃的根本没空害人。 希望有天能够遇到你~
食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
小管
、
姜蒜
、 、
烹饪步骤
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步骤1/3
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小管冲洗干净，沥干；
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步骤2/3
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姜蒜切片，热锅，倒点油，放入姜蒜；
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最后一步
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锅烧至七八成热的时候，倒入小管，盖上锅盖焖四五分钟左右。快好的时候倒入酱油再稍微闷一闷，就可以了！
小贴士
全程不需翻炒，稍微摇动一下炒锅即可，也不必加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-19
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