美味，西兰花泥
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西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰花浸泡半个小时左右。
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步骤2/5
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锅里水烧开，开水下锅焯六分钟左右，超熟。
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步骤3/5
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用料理棒加1/3的水打成泥状
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步骤4/5
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放凉装入辅食盒中放冰箱冷冻，可保存七天。
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最后一步
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铛铛铛，加入米糊给宝宝吃，特别好，有利于排便便哦。
小贴士
给宝宝做青菜，你的时候放入开水里焯熟，一定记得要让水烧开之后再下锅，这样可以尽可能地保存食物的营养不被流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-23
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