健康少油炸鸡腿
在超市偶然看到鸡腿十元一盒,而且北京的品牌,六个啊,果断买了,简单一腌,空气炸锅一炸,吃了个够,健康少油,一点不用担心。
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡腿清水泡一小时冲洗几遍。
-
步骤2/7
点击查看大图
放蚝油、生抽。
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡腿表面用牙签插小孔,带一次性手套按摩使料汁均匀。密封入冰箱至少冷藏一小时。
-
步骤4/7
放入炸锅炸篮,表面刷一层蜂蜜水。
-
步骤5/7
点击查看大图
开机鸡翅模式,200度,15分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
十分钟时候反动一下,可以再次刷蜂蜜水。
-
最后一步
点击查看大图
出炉,可以根据喜好掌握烤色。以不糊为好。
时间温度根据鸡腿大小多少调整,想好看可以用锡纸把腿关节处包起来,防止过早糊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-25
健康少油炸鸡腿的相关分类
健康少油炸鸡腿的相关推荐
-
家常丝瓜炒鸡蛋
3529615人看过 -
西红柿鸡蛋炒面条
162861人看过 -
奥尔良鸡腿
17645人看过 -
奥尔良鸡腿
74052人看过 -
洋葱炒鸡蛋
40204人看过 -
茄汁巴沙鱼柳焖饭
49077人看过 -
杏鲍菇炒鸡蛋
77786人看过 -
韭菜饺子
44901人看过 -
杏鲍菇炒木耳#防霾食谱#
498704人看过 -
巴沙鱼柳
171143人看过 -
凉拌长茄子
360147人看过 -
蒜苔炒肉
238135人看过