牛油果芝士三文治
牛油果又叫酪梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，好处多多。今天这款三明治，用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。
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步骤1/11
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牛油果两个，牛油果到这种程度就可以食用了。。软糯可口。。
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步骤2/11
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刀子延中间切一圈
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步骤3/11
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双手轻轻扭动，牛油果就扭开了
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用勺子挖到碗里，用压泥器压成果泥
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步骤5/11
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充分碾压
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步骤6/11
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均匀铺在吐司上
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步骤7/11
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盖上芝士片
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步骤8/11
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再盖上另外一片吐司
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步骤9/11
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切掉吐司四周硬边后，对切成三角形
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步骤10/11
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在其中一半上面涂上蓝莓果酱
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最后一步
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盖上另外一半就完成了。。。方子是两份的量，可酌情增减。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-01
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