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金枪鱼三明治

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阮笙歌

向来崇尚健康的饮食，最近开始健身，更注重各营养素的均衡。 金枪鱼能提供优质的蛋白质。而且....超好吃。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
吐司 3片
、
杂粮金枪鱼罐头 1份
、
小黄瓜 一根
、
小番茄 3个
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

因为住校，食材不太好买。三明治做起来非常简单，可以随意搭配各种食材。 考虑到热量和健康的问题我没有用沙拉酱，只用了番茄酱。可以根据个人喜好加各种酱料进去。 推荐加入生菜 鸡蛋 火腿 等。 如果同样是健身的小伙伴，可以将煮蛋切片夹进去。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-02

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