西蓝花土豆面包汤宝宝辅食达人

浏览 14.1万 · 收藏 769

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

西兰花是营养价值最高的蔬菜之一，β-胡萝卜素，维生素C，钙含量都是蔬菜中的佼佼者。如果你家宝宝不太喜欢西兰花，那你就要试试今天这款西兰花浓汤了。用西兰花搭配糯香的土豆，甜香的吐司，奶味十足的黄油，处理后放到料理机里只需要十分钟就搞定了，这也是我家孩子最常吃的早餐浓汤。借着美味，让宝宝把蔬菜喝进去，连我这个大人都超级喜欢喝，还没尝试过的宝妈快一起来试试把，非常简单哟~

食材清单加入采购清单

土豆 30g

、

吐司一片

、

黄油 5g

、

西蓝花 4朵

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
适用月龄：9个月食材准备：土豆30g、吐司一片、黄油5g烹饪时间：30分钟难度级别：初级
步骤2/14 点击查看大图
水开后，加入洗净的西兰花。西兰花表面有很多的灰尘，甚至还有少量的农药残留。食用西兰花的时候一定要用流水充分的洗净，再用开水焯水。
步骤3/14 点击查看大图
焯水一分钟，切小块。
步骤4/14 点击查看大图
土豆切丁。
步骤5/14 点击查看大图
吐司去边。吐司的边，比较硬，不适合宝宝吃，要去除掉~怕浪费，你可以把它吃光。
步骤6/14 点击查看大图
切小丁。
步骤7/14 点击查看大图
平底锅烧热，加入黄油，待黄油融化。加入西兰花。黄油的味道真的太香了，它的脂肪和热量比较高，很多妈妈担心孩子能不能吃，偶尔用来调剂口感、做零食，是没有任何问题的哦。
步骤8/14 点击查看大图
加入土豆丁。
步骤9/14 点击查看大图
翻炒均匀。
步骤10/14 点击查看大图
加入热水，没过食材。
步骤11/14 点击查看大图
待水煮沸后，加入吐司丁。土豆切小丁很容易煮熟，西兰花煮久会降低维生素的含量，加入吐司丁，翻炒一下，就可以出锅了。
步骤12/14 点击查看大图
煮好后，倒入料理机。
步骤13/14 点击查看大图
搅打细腻。宝宝7-9个月时，是培养吞咽和咀嚼能力的黄金时期。一般而言，7个月大的宝宝应学会泥状的辅食，8个月的宝宝偶尔吃一些足够软烂的碎粒状辅食了。
最后一步点击查看大图
营养又不失美味的辅食，宝宝爱吃，妈妈开心！