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健康零食，盐水花生

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花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油。花生可以生吃补血养气。煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能。 最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味。放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食。 花生含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。花生具有抗老化、促进发育、补血、增强记忆，常吃花生可以降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤。花生老少皆宜，人人可以吃。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
花生 800克
、
盐 3克
、
八角 1个
、
陈皮 10克
烹饪步骤
小贴士

1.购买花生的时候，要挑选饱满； 2.新鲜花生有很多泥土，一定要多洗几遍； 3.要入味好吃，小火，慢慢把水煮干。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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