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凉拌紫菜虾米

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小釹子

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
盐 适量
、
鸡精 适量
、
白醋 1勺
、
蜂蜜 适量
、
紫菜 一片
、
虾米 适量
烹饪步骤
小贴士

可因个人口味添加食用油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-17

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