虾仁鲜炒西兰花
“只要你有一件合理的事去做,你的生活就会显得特别美好。” 我是个特别容易满足的人,目前的生活没有大富大贵,也没有丰富多彩; 虽然平淡,但却能做着我所喜爱的事情。 西兰花是我比较喜爱的蔬菜之一,常吃西兰花可以促进骨骼生长,维持牙齿以及骨骼正常,保护视力、提高抵抗力。 加之虾仁,味道更是鲜美,爽口。
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步骤1/5
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西兰花切成小块、大蒜切片、胡萝卜切片
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步骤2/5
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都下锅焯一下。(西兰花冷水入锅,烧开就行,西兰花捞出后再焯木耳和胡萝卜)
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步骤3/5
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仁放入一勺料酒、一勺耗油腌制5分钟
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步骤4/5
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锅里入油,先放入蒜瓣爆香,再放入西兰花翻炒一会儿,倒入胡萝卜和木耳翻炒一会儿,最后倒入虾仁翻炒,放入适量盐就可以出锅了,不用放鸡精。
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-20
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