【快手健康轻食】蓝莓燕麦粥
浏览 2.2万 · 收藏 74 · 学做 5
将做法保存到手机
总有些时候不知道早餐吃啥好 还好家里常备燕麦片 30g左右的燕麦片就能变成一碗浓稠的燕麦粥 吃惯了牛奶燕麦粥今天咱来换个吃法可好~ 燕麦是非常优质的主食，非常适合减脂健身人群食用 加上这些天家里囤了不少蓝莓我就给冻起来了
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
步骤非常简单，准备好原料
-
步骤2/4
点击查看大图
燕麦片加120g左右纯净水，搅拌一下，微波炉2min左右，可以替换成牛奶，酌情加量
-
步骤3/4
点击查看大图
在顶上撒上冻蓝莓，切半根香蕉，撒上坚果碎，早餐中的一份主食就完成啦啦
-
最后一步
点击查看大图
再搭配一份蛋白质一份蔬菜 嘿嘿小歇我还加了一块儿榴莲
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-22
换个做法
【快手健康轻食】蓝莓燕麦粥的其他做法
【快手健康轻食】蓝莓燕麦粥的相关分类
【快手健康轻食】蓝莓燕麦粥的相关推荐
-
快手菜-清炒有机花菜
959264人看过 -
经典川菜——吃不腻的麻婆豆腐
1529292人看过 -
麻辣干锅鱼块
1813081人看过 -
#餐桌上的春日限定#一学就会零失败的糖醋排骨
26567868人看过 -
蚕豆炒香肠
62635人看过 -
香煎孜然土豆片
9869110人看过 -
巨好吃的豆角肉末拌饭，太太好吃了！！
144283人看过 -
清炒小芥菜，碗中绿油油的小精灵--威厨艺
58751人看过 -
春日营养轻食之清爽拌云丝
786110人看过 -
蒜蓉炒菜心
1971608人看过 -
川味辣子鸡（豆果优食汇）【Mosquito私家小厨】
572363人看过 -
麻辣龙虾尾
18230983人看过
