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非油炸面包糠鸡腿肉卷

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Ruby ‍

相信很多朋友都为了减肥食谱发愁，怎么才能做到又好吃，又健康，又补充蛋白质，那么这道面包糠鸡肉卷绝对适合您。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡蛋 1只
、
大鸡腿 3只
、
面粉 适量
、
面包糠 适量
、
芝士碎 适量
、
辣白菜 适量
、
葱，姜，蒜，料酒，耗油 适量
、
盐，生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

一道美味又健康的非油炸鸡肉卷就做好了，这三个鸡腿是我三顿饭的，每次基本一个，外加一些蔬菜，鸡蛋搭配，健康营养……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-30

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