绿豆红薯粥
推荐月龄：10+ 绿豆有清热解毒、消暑降火的功效，除了红薯，还可以搭配南瓜、百合等食材，营养效果更好。红薯含有丰富的微量元素，6个月以上宝宝就可以尝试，吃的时候一定要高温蒸煮熟透，破坏掉“氧化酶”才更好消化哦
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步骤1/8
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准备所需食材
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步骤2/8
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绿豆提前侵泡一晚。
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步骤3/8
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红薯去皮切小块
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步骤4/8
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大米、小米洗净。
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步骤5/8
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锅里加水，放入淘洗好的大米、小米、浸泡好的绿豆
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步骤6/8
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大火煮开放入红薯块
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步骤7/8
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转小火继续煮20分钟左右至浓稠就可以了
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最后一步
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成品
提示：随着天气越来越热，尤其是大量出汗和容易上火的孩子，妈妈可以煮来给孩子喝，有清热去火防暑、健脾养胃、清肠润燥的功效
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-04
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