豆渣也是美食
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步骤1/12
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做豆浆剩下的豆渣一碗，倒入大碗中，加入鸡蛋，无铝泡打粉2克。
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步骤2/12
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面粉6勺
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步骤3/12
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糖，我放一勺。不是很甜。可以适当添多减少。喜欢甜食多放，减肥一族少放点糖吧。
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步骤4/12
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盐，我放了如图。约1至二2克，也可以不放为了健康。
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步骤5/12
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所有食材都搅拌均匀成糊状。
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步骤6/12
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热锅少许油晃匀。用勺子将面糊放入锅中。
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步骤7/12
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一汤匙面糊一个小饼。中小火煎至定型边缘变色，即可翻面。
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步骤8/12
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待两面金黄即可。
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步骤9/12
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摆盘。摘了一片水养的番薯叶子装饰下，美美滴。
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步骤10/12
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孩子们喜欢放点番茄酱一起吃。
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步骤11/12
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这个哦，不喜欢可以不要。
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最后一步
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配上刚才做好的豆浆，加点水果。一顿丰盛早餐开始了。通常我自己喝的豆浆都放很少糖。甚至不放。有朋友说喝不下。我觉得还好。习惯就好。其实每一样食材都有自身自带的的味道，人到中年，又有三高症状的人群更应该注意饮食调理。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-06
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