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虾仁冬瓜汤的做法

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虾仁冬瓜汤

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冬瓜:含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢。冬瓜性寒，养胃生津，清降胃火。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效，夏季多吃些冬瓜，解渴消暑。鲜虾: 营养丰富，肉质松软，易消化，对身体有调养的作用，虾仁中含有丰富的媄，能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量。虾仁冬瓜汤:清淡。鲜美。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

冬瓜 200g

、

鲜虾 10只

、

盐 1g

、

料酒 2小勺

、

葱姜蒜适量

、

牙签 2根

、

剪刀一把

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
清理虾:首先用食品剪刀剪掉虾头，再把虾的爪子剪掉，依次做完。
步骤2/16 点击查看大图
再把虾头剪下来，虾头不要丢掉，放在容器里备用，把虾全部剪完。
步骤3/16 点击查看大图
去了头的虾，把虾皮剥掉，用牙签挑掉虾线，依次做完(剥虾方法: 可以放冰箱冷冻室冻30分钟左右，这样虾有些硬度，比较容易剥皮)
步骤4/16 点击查看大图
剥好皮的虾仁洗干净，用料酒，撒上1g盐腌制15分钟。虾头也洗干净，另外放一个容器中，加入料酒腌制15分钟。
步骤5/16 点击查看大图
冬瓜去皮，如图。
步骤6/16 点击查看大图
再把去皮的冬瓜去瓤。
步骤7/16 点击查看大图
冬瓜洗干净切小块，装在容器里备用。
步骤8/16 点击查看大图
食材准备好了，可以开火准备烧汤。
步骤9/16 点击查看大图
锅中放入少量油，油温8成时加入葱姜蒜，腌制好的虾头煸炒。
步骤10/16 点击查看大图
虾头煸炒颜色变红时加入一勺料酒，小火煸炒，料酒可以去掉虾的腥气。
步骤11/16 点击查看大图
加入一碗半水，(水量可以适当增减) 大火烧开转小火8分钟。
步骤12/16 点击查看大图
8分钟后捞出虾头。
步骤13/16 点击查看大图
加入切好的冬瓜，大火烧开转小火2分钟。(小熊形状是儿子用磨具做出来的)(^_^)
步骤14/16 点击查看大图
2分钟后加入腌制好的虾仁(我留了三只没有剥皮的虾，一会做造型用)中火烧开1-2分钟即可调味出锅。
步骤15/16 点击查看大图
出锅后装入汤碗中，把带有皮的虾尾巴朝上，儿子一会就吃完了！没来得及拍吃相的照片……！
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味道鲜美。

小贴士

虾剥皮的方法请看步骤，剥掉皮虾一定要用料酒和药腌制，去腥，虾头也一样要腌制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-06

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