是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
两种凉拌秋葵的做法 点击查看大图

两种凉拌秋葵

浏览 3.2万 · 收藏 29 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

独行侠zz

秋葵含有丰富的微量元素，其粘液中含有水溶性果胶与粘蛋白，能减缓糖分吸收，减低人体对胰岛素的要求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素，秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用，平衡血糖值。不过秋葵还要适量食用，不宜过量食用，因为秋葵属于性味偏寒凉的蔬菜，肠胃虚寒、经常腹泻的人不宜多食。 我分享给大家的是两种凉拌秋葵，更好的保持了秋葵中的营养不被破坏。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 100g
、
大蒜 一头
、
麻酱 两勺
、
味极鲜 两勺
、
糖 一勺
、
耗油 一勺
、
醋 一勺
、
水 四勺
、
第二种方法
、
秋葵 100g
、
蒜沫 一勺
、
干辣椒 一个
、
味极鲜 两勺
、
醋 一勺
、
糖 半勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-10

换个做法

两种凉拌秋葵的其他做法

两种凉拌秋葵的相关分类

老冰棍 麻辣小龙虾 小龙虾 槐花 蒜蓉小龙虾 菠萝咕咾肉 更多

两种凉拌秋葵的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许