轻身低脂 木瓜鱼蓉羮
木瓜鱼蓉羹，食材简单，营养丰富，低脂肪零胆固醇，适合大部分人饮用，也可以作为宝宝辅食。 木瓜性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维生素A，而鱼则具有较多蛋白质，做出来的汤具有滋润养颜、轻身降脂的作用。
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步骤1/6
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简单的材料：姜去皮剁成姜蓉，鱼肉去骨去刺剁成鱼蓉，木瓜去皮切块
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步骤2/6
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锅中加清水
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步骤3/6
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水开后放入木瓜、鱼蓉和姜蓉，再加两滴油，中小火煮20分钟
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步骤4/6
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将适量淀粉、胡椒粉加水搅拌成淀粉浆
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步骤5/6
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将淀粉浆慢慢勾芡到汤里，使汤稍微有些稠度，烧开即可
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最后一步
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加点盐，味道鲜美
1.鱼肉用料理机打碎成鱼蓉比手剁更细腻。
2.作为宝宝辅食，要去掉胡椒粉和盐。
3.不喜欢喝有稠度的羹汤，可以不加淀粉浆，加胡椒粉煮开就直接喝，一样美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-11
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