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芦笋小炒肉

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凡妈小厨房

芦笋，被称为“蔬菜之王”。口感清脆爽口，特别适合夏天吃。一直以来芦笋的价格都偏贵，虽然价格比肉贵，但也有不少人喜爱，不仅仅是因为芦笋的口感好，更是因为它的营养价值丰富。 芦笋低热量、高营养，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，所以更受女性和减肥人士喜爱。 芦笋还含有一种抗癌物质“硒”，因为芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症非常有效。
食材清单 加入采购清单
芦笋 一把
、
瘦肉 适量
、
黑胡椒粉 一勺
、
盐 适量
、
淀粉 适量
、
葱 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-07-11

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