是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
时蔬拌海虹的做法 点击查看大图

时蔬拌海虹

浏览 3.9万 · 收藏 188
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

家和万事兴顺顺顺

海虹功效作用 海虹，分布于中国黄海、渤海沿岸。每百克海虹鲜肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制贻贝肉又被称作淡菜，蛋白质含量高达59.3％。不仅含有丰富的营养物质，还具有补肝益肾、调经活血的功效。 1.补碘 海虹还含大量的碘，能为人体补碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。 2.降低胆固醇 海虹中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多，对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用，还有降低胆固醇作用。 3.预防贫血 海虹不但蛋白质的含量丰富，还富含铁元素，有利于造血，能补血，适宜贫血、体虚的人群。 4.增强体质 海虹的营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”，能很好的增强体质。 5.温阳补肾 中医认为，海虹味甘咸性温，具有补肝肾、益精血、助肾阳之功效，可用于虚劳伤脾、精血衰少、肾虚阳痿、吐血久痢、腰痛等症。
食材清单 加入采购清单
海虹 500克
、
黄瓜 200克
、
金针菇 200克
、
蒜泥 10克
、
涝汁 2勺
、
糖 0.5匙
、
盐 0.5匙
、
米醋 0.5匙
、
味精 0.2匙
、
红辣椒 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-14

换个做法

时蔬拌海虹的其他做法

时蔬拌海虹的相关分类

黄油年糕 榆钱 青团 香椿炒鸡蛋 春笋 香椿 更多

时蔬拌海虹的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许