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养生菜～秋葵

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爱曦飞

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。
食材清单 加入采购清单
秋葵 500克
、
葱姜蒜 适量
、
蚝油 适量
、
干辣椒 三个
烹饪步骤
小贴士

蚝油很咸，多放蚝油就不用放盐了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-15

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