金枪鱼藜麦沙拉
-
步骤1/6
点击查看大图
金枪鱼表面撒适量海盐和黑胡椒,每面均匀涂抹橄榄油
-
步骤2/6
点击查看大图
中火热锅,将金枪鱼放入平底锅中,煎至每面金黄
-
步骤3/6
点击查看大图
藜麦放入沸水中煮7-8分钟后捞出,沥干水分
-
步骤4/6
点击查看大图
洋葱切丝,在平底锅中煎3-4分钟,直至金黄后放入小番茄和薄荷碎
-
步骤5/6
点击查看大图
将藜麦放入锅中,加入海盐和黑胡椒粉,搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
炒好的藜麦放到盘中,铺一层芝麻菜,将金枪鱼块放到上面,淋上一勺黑醋即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-18
金枪鱼藜麦沙拉的其他做法
金枪鱼藜麦沙拉的相关分类
金枪鱼藜麦沙拉的相关推荐
-
无糖炒栗子更健康
4404277人看过 -
日式金枪鱼土豆泥沙拉
127307人看过 -
蒜茄子
16705人看过 -
凉拌蒜蓉西兰花
219473人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
334378人看过 -
糯米粉蒸肉
431586人看过 -
早餐-简单好吃的吞拿鱼鸡蛋杯(魔鬼蛋)
90324人看过 -
粉条豆干肉包子
205342人看过 -
蛋黄土豆泥沙拉
5023864人看过 -
三杯鸡翅
223662人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31634367人看过 -
早餐鸡蛋卷
28916356人看过