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田园沙拉

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孩妈美食

高温和湿热也随着盛夏的来临不期而至。没有胃口，不想吃饭、不想吃饭、还是不想吃饭...... 夏季的蔬菜特别丰富，不妨用一些时令的水果和蔬菜来做一道田园沙拉，给自己的身体排排毒、泄泻火，打开自己的味蕾，给身体补充补充能量。
食材清单 加入采购清单
木耳 100克
、
黄瓜 半根
、
土豆 1个
、
洋葱 1个
、
苦菊 少许
、
小番茄 6个
、
红椒 半个
、
五香鹌鹑蛋 5个
、
柠檬沙拉汁 2勺
、
盐 少许
、
糖 10克
、
黑胡椒碎 适量
、
苹果醋 少许
烹饪步骤
小贴士

1、食材可以多样化。 2、没有柠檬沙拉汁的可以根据自己的口味用米醋、盐、糖、生抽来调制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-21

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