营养减肥鸡蛋披萨
现在有很多女孩子为了减肥不吃早餐,这是一个减肥很大的误区,减肥必须把早餐吃好,而且要有营养才行,我今天做的早餐是鸡蛋披萨和一杯五谷豆浆,这样的搭配是很好的减肥餐。
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步骤1/6
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小番茄切片,尖椒切圈,洋葱切丝,鸡蛋放少许盐和黑胡椒搅打均匀。
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步骤2/6
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不粘锅刷层薄油,油热倒入三分之二的蛋液
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步骤3/6
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蛋液凝固翻面
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步骤4/6
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再倒入剩下的蛋液
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步骤5/6
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趁着蛋液煳放上蔬菜等蛋液完全凝固即可出锅
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最后一步
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沙拉酱可以倒在上边也可以蘸着吃,再加上一杯五谷豆浆。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-22
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