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营养减肥鸡蛋披萨的做法

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营养减肥鸡蛋披萨

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现在有很多女孩子为了减肥不吃早餐，这是一个减肥很大的误区，减肥必须把早餐吃好，而且要有营养才行，我今天做的早餐是鸡蛋披萨和一杯五谷豆浆，这样的搭配是很好的减肥餐。

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

小番茄

、

尖椒

、

洋葱

、

黑胡椒粉

、

番茄酱

、

盐

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
小番茄切片，尖椒切圈，洋葱切丝，鸡蛋放少许盐和黑胡椒搅打均匀。
步骤2/6 点击查看大图
不粘锅刷层薄油，油热倒入三分之二的蛋液
步骤3/6 点击查看大图
蛋液凝固翻面
步骤4/6 点击查看大图
再倒入剩下的蛋液
步骤5/6 点击查看大图
趁着蛋液煳放上蔬菜等蛋液完全凝固即可出锅
最后一步点击查看大图
沙拉酱可以倒在上边也可以蘸着吃，再加上一杯五谷豆浆。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-22

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