是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
鸡骨莲子淮山汤的做法 点击查看大图

鸡骨莲子淮山汤

浏览 11.0万 · 收藏 428
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

罗丁丁

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 莲子能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。主治五脏不足，伤中气绝。长期坚持使用山药莲子粥可以达到益寿延年的养生作用。 鸡骨含有10.35%的蛋白质、13.44%的脂肪、3.95%的钙、2.04%的磷，同时，鸡骨含有人体必需的多种微量元素。鸡骨内钙磷的比例适中，特别利于人体吸收，其主要营养成分为水分、蛋白质、脂肪和矿物质，含有一定量的蛋白质，脂肪含量相对较低，属于一种高营养低热能。
食材清单 加入采购清单
鸡骨头 169克
、
莲子 480克
、
淮山 半条
、
盐 2克
、
清水 1600毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-24

换个做法

鸡骨莲子淮山汤的相关分类

家常味 清蒸大闸蟹 栗子 银耳 大闸蟹 米粉 更多

鸡骨莲子淮山汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许