低卡无底mini披萨
众做周知,一个披萨简直就是一个热量炸弹,但是无奈很多人都无法抵抗住它的诱惑,毕竟它真的是太好吃了,那么今天咕噜给大家带来了三种低卡mini披萨,让你吃披萨也能吃的健康,吃的低热量,吃的健康~ 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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鸡胸肉切薄,用加了淀粉和盐的料酒泡一下去腥,再裹上原味玉米片放进烤箱,150度烤15分钟
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步骤3/6
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彩椒切小块备用,茄子和西葫芦切厚片
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步骤4/6
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放进平底锅两面各煎一下,不需要放油,为的是去掉蔬菜里多余的水分
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步骤5/6
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把烤好的鸡胸肉取出来,用小刷子把番茄酱涂在鸡胸肉、茄子和西葫芦上,然后撒上切好的彩椒和芝士丁,放进烤箱里,180度烤10分钟,直到奶酪融化就可以了
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最后一步
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成品图~看上去是不是很好吃呢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-28
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