香煎巴沙鱼块
巴沙鱼无鳞无刺，肉质细嫩，味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能。
-
步骤1/10
点击查看大图
鱼块清洗干净沥干水份。
-
步骤2/10
点击查看大图
两面均匀的抹上麻辣酱。（酱是咸的，无需另外再放盐了）
-
步骤3/10
点击查看大图
淋少许橄榄油，两面揉搓均匀腌制十多分钟入味。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅里倒入适量橄榄油，放入鱼块，小火煎。
-
步骤5/10
点击查看大图
掂起锅晃动几下，变金黄色翻面。
-
步骤6/10
点击查看大图
两面均煎成金黄色就可以了。
-
步骤7/10
点击查看大图
盛入盘中，撒上青红椒碎粒即可。
-
步骤8/10
点击查看大图
肉质细嫩。
-
步骤9/10
点击查看大图
酱香浓郁。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
煎鱼一定要用不沾锅，菜谱中使用的是麻辣酱，不喜辣可随个人口味换成其他的酱料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-29
香煎巴沙鱼块的其他做法
香煎巴沙鱼块的相关分类
香煎巴沙鱼块的相关推荐
-
家庭版宫保鸡丁
42609155人看过 -
#养生打卡#养生一口鲜——腌笃鲜
199993人看过 -
牛奶鸡蛋羹
36812人看过 -
辣炒鸡丁
221167人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
333905人看过 -
扇骨花旗参炖汤
90719人看过 -
入口即化的焦糖牛奶鸡蛋羹
132097人看过 -
桂花糕：七步就完成，这是入秋的第二口桂花！
2443051人看过 -
宝宝经典辅食松软香蕉松饼 奶香小松饼无糖无油版月龄10+
64721人看过 -
奶香红薯饼【宝宝辅食】
126115人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#红烧鸡爪
1775376人看过 -
#解腻开胃就吃它#⭐️水晶桂花糕⭐️
159871人看过
