甜辣龙利鱼
突发奇想的一道菜,平时特别喜欢吃甜辣口的炸鸡,于是把炸鸡换成了鱼,味道相当不错,而且龙利鱼的脂肪含量很低,吃起来不会有负担。
-
步骤1/7
点击查看大图
将龙利鱼解冻后切成大小适中的块抹少许盐 腌制几分钟在腌制过程中可以做一个面糊
-
步骤2/7
点击查看大图
将腌好的鱼放入面糊中裹一下
-
步骤3/7
点击查看大图
为了健康,我改成了煎鱼,小火慢慢煎就可以了。
-
步骤4/7
点击查看大图
煎成两面金黄就可以出锅啦,盘中垫一张油纸吸吸多余的油。
-
步骤5/7
点击查看大图
在锅中放少许油,放入辣酱、蕃茄酱、生抽,煸炒一会后,倒入半碗清水,大火熬煮。
-
步骤6/7
点击查看大图
酱汁变粘稠后倒入煎好的鱼,翻炒一下就可以出锅啦。
-
最后一步
点击查看大图
出锅后可以撒些白芝麻,超级下饭的,鱼肉很嫩,见过的面皮津入了甜辣酱的味道。❤️
如果喜欢的话,欢迎关注我的公众号:养鹿少女(yanglushaonv) 里面会发布更多有趣内容哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-30
甜辣龙利鱼的相关分类
甜辣龙利鱼的相关推荐
-
#我的养生日常-远离秋燥#蛤蜊蒸蛋
132355人看过 -
纸杯蛋糕
2049900人看过 -
小热狗面包
646847人看过 -
缤纷龙利鱼
107908人看过 -
黄瓜馒头
11811人看过 -
煎猪肉
60145人看过 -
扬州炒饭
7997933人看过 -
糖醋龙利鱼块~低脂高蛋白
710978人看过 -
蒜台炒肉丝
330508人看过 -
儿童版鱼香肉丝~不辣也下饭
2998866人看过 -
#中秋团圆食味# 广式火腿月饼
293672人看过 -
裸色香草马卡龙-不晾皮,超详细
185775人看过