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西兰花炒番茄

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Akiki梦琪

充满维生素C的西兰花，常吃可以抗癌防癌。搭配番茄一起炒，营养健康，低热量，特别适合健身人群！
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10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 半棵
、
番茄 2个
、
蒜末 少量
、
盐 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

西兰花建议烹调前焯水，这样既能保持蔬菜的色泽，还能让维生素C不易流失。 番茄在切开前先用盐水浸泡5分钟，这样可以避免农药残留！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-31

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