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莲藕苹果糊（7月＋）的做法

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莲藕苹果糊（7月＋）

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莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。

食材清单加入采购清单

苹果 1个

、

莲藕 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
1️⃣莲藕洗净，去皮，切小块。
步骤3/9 点击查看大图
放入辅食机
步骤4/9 点击查看大图
打成泥
步骤5/9 点击查看大图
苹果洗净，去皮，切小块
步骤6/9 点击查看大图
同样放入辅食机打成泥（苹果氧化变黑是正常现象，妈妈们不用担心哈）
步骤7/9 点击查看大图
将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中，小火熬煮熟，过程中用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
步骤8/9 点击查看大图
最后，装入碗中，这道辅食就完成了～
最后一步点击查看大图
动手給宝宝试试吧( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )

小贴士

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发布于 2017-08-03

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