核桃奶香黑米粥
核桃奶香黑米粥（9月＋） 在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处 想了解更多辅食可以加我jp500300
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步骤1/9
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准备食材：黑米30克，大米50克，核桃仁10克，配方奶50毫升
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步骤2/9
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黑米浸泡两小时以上，核桃仁用水浸泡一会（为了方便去皮）去皮后的口感更好没有苦涩，这里妈妈们要耐心一点哦
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步骤3/9
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把浸泡好的黑米和大米洗净
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步骤4/9
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倒入锅中煮开后，中火火熬30分钟左右
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步骤5/9
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中间记得多次搅拌避免糊锅
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步骤6/9
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将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机
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打成泥
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步骤8/9
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将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中，搅拌均匀就可以了。
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最后一步
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将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中，搅拌均匀就可以了。
在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处
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宝宝辅食无添加的倡导者
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-03
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