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祛湿益肾粥

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岁月如歌168

此粥以药食结合，经常食用对身体的一些小毛病会有所改善。其中芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素和微量胡萝卜素等。有健脾去湿、防止衰老、预防肺癌、胃癌，固肾涩精之功效。
食材清单 加入采购清单
肾豆 50g
、
山药 50g
、
芡实 20g
、
红枣 9颗
烹饪步骤
小贴士

我用的食材量，是三人的份量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-09

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